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开练 3.3.2 安卓版器械健身肌肉力量训练记录

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来源：重庆远略科技有限公司版本：3.3.2大小：43 MB环境：Android星级：更新：2023-06-07

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开练app是重庆远略科技有限公司推出的一款手机健身跟练软件，里面有超多健身视频，用户可以跟练，练就好身材。开练app是一款为力量训练爱好者打造的健身APP，它能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡。相信积累的力量，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。

软件介绍

训练计划版本的上线，算是一个小小的里程碑，我们希望能帮助普通的健身爱好者，以及刚踏入健身房的小白，能尽快开始系统且科学的训练，少走弯路。

接下来还将支持饮食板块，提供增肌期或减脂期科学的饮食建议，可以小小期待一下。

创业不易，开练虽然有会员模块，但免费依然可以愉快使用，所谓生意不在情谊在，无论你是否正在使用开练，都可以通过下面的方式找到我，我拉你进铁友交流群。

任何需求和建议，也可以直接告诉我，或者你只是告诉我今天卧推突破了100kg，我也会为你感到高兴。

软件亮点

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

软件内容

【训练计划】

三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

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