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stronglifts v3.7.2 汉化版帮助你进行高效的健身训练

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来源：Home Page版本：v3.7.2大小：17.8 MB环境：Android星级：更新：2024-01-18

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Stronglifts计划是一款强力举重、健身和运动应用程序，它提供了许多实用的功能来帮助你进行高效的健身训练，无论是增重、减重还是维持当前重量，它都可以根据你的目标和训练计划提供相应的指导，让你的训练更加有条不紊。

Stronglifts官方介绍

1、它提供了一个暖身计算器，可以根据你的需要计算出暖身所需的重量。

2、这样你就可以在开始正式训练之前做好充分的准备。

3、它提供了详细的健身步骤指导，让你了解每个动作的正确姿势和技巧。

应用功能

1、这对于新手来说非常有帮助，可以避免受伤并提高训练效果。

2、它还提供了增重组、金字塔组、最高/减重组等训练方式的选择。

3、这样你可以根据自己的目标和能力选择合适的训练方式，达到最佳效果。

APP亮点

1、更重要的是它具有自动增加重量的功能，可以帮助你突破自己的极限。

2、每次训练后，它会根据你的表现自动调整下一次训练的重量，让你不断挑战自己，取得更好的训练效果。

3、只需点击几下，就可以轻松记录训练数据，方便你随时查看和分析自己的进展。

4、它还提供了上百个训练动作，包括杠铃、自重、哑铃等等。

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