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自律计划

自律计划 26.01.27 安卓版

厂商：福州云联畅想软件科技有限公司 版本：26.01.27大小：11.78 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2026-01-28

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自律计划APP是一款专注于帮助用户提升自律能力的手机应用，基于锁机功能结合番茄工作法设计，通过待办清单、定时锁机、应用监督等功能，帮助用户远离手机干扰，专注于学习和工作。用户可以设置待办事项并打卡记录，软件还会提供详细的数据统计，让用户直观了解自己的用机时间和专注情况。软件还支持页面限制和防卸载功能，确保用户在使用过程中保持自律。

软件特点

1、基于锁机和番茄工作法的结合，能够帮助用户在固定时间内专注于学习或工作，远离手机干扰。

2、待办Todo List功能，帮助用户管理日常小习惯和小目标，逐步养成良好的时间管理能力。

3、定时锁机功能，确保在特定时间段内无法使用手机，避免熬夜和无意义的手机使用。

4、数据统计功能，直观地了解自己的手机使用情况，帮助分析时间分布和使用习惯。

软件优势

1、强制机制设计

自律计划的锁机功能通过强制机制，确保用户在学习或工作期间不被手机打扰。设定专注时间，系统会自动锁定手机，帮助用户保持专注。

2、适用于多种人群

无论是备考的学生，还是希望戒掉手机成瘾的用户，自律计划都能提供有效的帮助。它的设计理念是为了让用户更好地管理时间，提升自我控制能力。

3、数据可视化

通过数据统计功能，清晰地看到自己每天的手机使用情况。可视化的数据分析能够帮助用户更好地了解自己的使用习惯，从而做出相应的调整。

4、目标管理

待办Todo List功能让用户能够清晰地列出每天的任务和小目标。通过打卡和完成任务，用户能更好地管理自己的时间，提高效率。

软件功能

1、定时锁机功能，设置特定时间段，系统会自动锁定手机，确保在学习或工作期间不被打扰。

2、待办Todo List，记录每日的小习惯和小目标，逐步养成良好的生活习惯。

3、页面限制，限制某些应用的使用，避免无意义的时间浪费。

4、应用监督，计划每天的App使用时间，合理安排时间，避免过度使用。

5、数据统计，直观了解每天的用机时间、拿起手机的次数以及时间分布情况，帮助分析自己的使用习惯。

常见问题及解决方法

1、如何设置定时锁机功能?

在软件主界面，选择定时锁机选项，设置你希望锁定手机的时间段，保存后系统会自动执行。

2、待办事项无法删除怎么办?

请确保你在待办事项列表中选择了正确的任务，点击删除按钮。如果问题仍然存在，尝试重启软件。

3、如何查看我的数据统计?

在主界面中选择数据统计选项，你将看到每天的用机时间、拿起手机次数等信息，帮助你了解自己的使用习惯。

4、页面限制功能如何使用?

在设置中找到页面限制功能，选择需要限制的应用，保存设置后，系统将会在你指定的时间段内限制这些应用的使用。

应用信息

  • 包名：com.yunlian.autostudy
  • MD5：2D19DD95BE0406872EDF174FEC9DEB3F
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