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舒心是一款让你告别辗转反侧的手机助眠神器，用科学的声音疗法和智能监测技术，把手机变成你的私人睡眠管家。不管是白噪音的自然韵律，还是冥想音频的深度引导，都能在深夜为你营造安宁的听觉空间。睡眠质量监测默默记录你的睡眠周期，而智能推荐会像懂你的老朋友，悄悄准备好最适合你的助眠方案。
软件特色
1、冥想引导能带你进入深度放松状态，在呼吸间释放积累的负面情绪，让心境回归平和安宁。
2、收录超过30种精心调校的白噪音，从雷雨交响到蛙鸣蝉唱，每个音效都经过专业声学优化。
3、随手记录心灵感悟和生活灵感，图文并茂打造专属的疗愈空间，让思绪在书写中慢慢沉淀。
软件亮点
1、浅睡阶段的智能唤醒会用轻柔震动配合渐强自然音，让你醒来时神清气爽，告别起床后的昏沉感。
2、实时监测呼吸节奏并引导调整为4-7-8呼吸法，通过科学的呼吸韵律快速平复夜间的焦虑情绪。
3、语音记录梦境内容后，AI会自动识别情绪关键词并生成可视化梦境地图，帮你探索潜在的心理状态。
软件功能
1、高品质助眠音乐库拥有丰富的自然声景，海浪拍岸、溪流潺潺、雨打芭蕉，总有一种声音能触动你的心弦。
2、多重背景音效可以自由叠加混合，创造出独一无二的听觉环境，打造专属于你的声音庇护所。
3、详细记录入睡时间、深睡时长和夜间觉醒次数，生成直观的睡眠报告，让你清晰掌握睡眠质量变化。
4、基于你的睡眠数据和音频偏好，智能算法会持续优化助眠方案，让每个夜晚都比前一天更舒适。
舒心怎么使用？
1、打开应用后先选择你喜欢的背景音效，可以单独使用雨声，也可以将溪流与远处蛙鸣叠加创造立体声场。
2、进入冥想模块选择适合当前状态的引导课程，跟随语音提示调整呼吸节奏，让身体逐渐进入放松状态。
3、开启睡眠监测并将手机放在枕边，应用会自动记录整晚的睡眠周期，包括深睡、浅睡和清醒时段。
4、早晨醒来后查看生成的睡眠报告，了解自己的睡眠得分和改善建议，还可以用语音记录刚醒来的梦境片段。
5、在个人中心查看AI根据近期睡眠数据生成的趋势分析，系统会基于你的睡眠模式动态调整后续的助眠方案。
常见问题及解决方法
1、白噪音播放时出现断续？
可能是手机省电模式限制了后台运行，建议在设置中将舒心加入后台运行白名单，关闭其他音频应用的干扰。
2、睡眠监测数据与实际感受不符？
尝试将手机放置在床垫稳固位置，避免夜间移动造成监测偏差，确保授予应用必要的数据访问权限。
3、冥想引导音量突然变小？
检查是否开启了手机的音量平衡功能，该功能会统一各音频音量，建议在音频设置中关闭此选项保持音量稳定。
4、梦境记录识别不够准确？
录音时尽量保持环境安静，讲述梦境时使用具体的关键词，避免过于抽象的表述，AI需要清晰的语义线索。
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