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小白健身

小白健身 1.0.0 安卓版

厂商：合肥硅基跳动网络科技有限公司 版本：1.0.0大小：56.22 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2025-11-17

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小白健身是一款运动健身应用，整合了多种类型的健身课程，包括减脂和增肌等方向。软件提供定制化的训练计划和数据评估服务，利用视频指导和科学规划，让使用者能够有效掌握健身动作，达成个人健身目标，降低健身的入门难度。

软件特色

1、课程资源覆盖减脂瘦身、增肌塑形和体态矫正等多个方向，从零基础到进阶水平都能找到合适内容。

2、算法根据个人身体数据生成专属训练计划，避免通用方案，让训练更贴合个体情况。

3、视频课程清晰展示动作细节，例如深蹲时膝盖与脚尖的方向和背部挺直要点，减少动作错误可能。

软件亮点

1、打卡功能记录每日训练情况，通过累计打卡数据激励持续锻炼，促进规律健身习惯形成。

2、训练计划提供不同阶段和目标的选项，例如7天入门或30天增肌，可根据进度灵活调整。

3、评估报告以图表形式呈现训练数据，如每周训练频次和平均时长，让健身效果一目了然。

软件功能

1、课程分类查找允许按训练部位或健身目标筛选课程，快速定位适合的资源。

2、课程进度管理在我的课程中集中管理已添加内容，实时查看学习进度，避免训练中断。

3、视频课程跟练支持在线观看教练示范视频，清晰学习动作要领，跟随视频同步训练。

4、训练计划调整功能可刷新平台推荐的阶段性计划，根据健身进阶情况灵活修改训练内容。

使用教程

1、进入课程分类板块，根据个人目标或想训练的部位挑选课程，查看课程介绍如训练时长和难度。

2、加入课程后观看视频学习动作细节，跟随教练示范进行同步练习，确保动作准确。

3、在计划定制页面填写身高、体重和健身目标等信息，系统生成专属训练计划。

4、每日按计划完成训练后，使用打卡功能记录进度，同步积累训练数据。

5、定期浏览评估报告，分析训练时长、强度和完成度等数据，根据结果调整后续课程或计划。

应用信息

  • 包名：com.gjtd.xbfitness
  • MD5：f64ace871f6aada17f656eda7d1165e8
  • 权限须知：点击查看
  • 隐私政策：点击查看
  • 备案号：皖ICP备2025085728号-13A

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