考拉FM 1.1 安卓版

考拉FM是一款集睡眠监测、白噪音助眠与早睡习惯养成于一体的手机应用软件，为夜间辗转难眠的群体设计，收录了海浪、风雨、篝火等数十种自然原声，配合智能睡眠周期记录，让放松与数据统计同步进行。用户每晚开启监测后，可直观查看深睡、浅睡时长分布，逐步调整作息节奏。不管是短暂午休还是整夜安眠，考拉FM都能提供贴合场景的音频方案，帮助缓解焦虑情绪，找回规律睡眠。

软件特色

1、自然声库丰富：内置海浪、雨打芭蕉、林间鸟鸣等真实采样的环境音，每种声音都经过降噪处理，听感纯净不刺耳。

2、智能唤醒闹钟：设定起床时间后，手机会在浅睡阶段轻轻响起鸟鸣或溪流声，避开深睡期叫醒，起床不再头昏脑涨。

3、睡眠报告解读：每晚监测结束后，生成曲线图展示翻身次数、入睡耗时、清醒时段，并给出简短的改善建议。

4、睡前故事专区：收录舒缓的成人童话与散文朗读，每段音频时长控制在15分钟以内，适合作为入睡前的背景声。

软件亮点

1、离线播放模式：将喜欢的雨声或风声下载到本地，飞行模式下也能正常播放，不受网络波动干扰。

2、定时关闭选项：可设定30分钟、45分钟或自定义时长，声音会逐渐减弱直至静音，避免整夜播放耗电。

3、鼾声记录分析：夜间开启麦克风权限后，能捕捉打鼾片段并统计时长，帮助用户了解自身睡眠呼吸状况。

4、助眠音效混搭：允许将海浪声与篝火声叠加，调整各自音量比例，创造出个性化的复合环境音。

5、夜间免打扰联动：与手机系统勿扰模式同步，监测期间自动屏蔽消息通知，防止屏幕亮起打断睡意。

软件功能

1、睡眠阶段自动识别：利用加速度传感器与麦克风数据，区分清醒、浅睡、深睡三种状态，无需佩戴额外设备。

2、呼吸引导练习：提供4-7-8呼吸法计时动画，跟随屏幕光圈的扩张与收缩调整吸气、屏息、呼气节奏。

3、起床习惯打卡：每日完成设定起床时间后，可在日历视图标记成功记录，连续打卡会解锁新的助眠音效。

4、白噪音收藏夹：长按任意声音卡片即可加入个人收藏，下次使用时从收藏列表快速调取，省去重新搜索。

5、睡眠质量评分：综合入睡速度、深睡占比、夜间醒来次数等维度，给出百分制评分，方便纵向对比变化。

6、耳鸣掩蔽音效：针对耳鸣人群设计的高频弱化音频，通过播放特定频率的粉红噪音来减轻耳内嗡鸣感。

使用教程

1、打开考拉FM首页，点击底部中央的开始睡眠圆形按钮，手机会自动进入夜间监测模式，屏幕变暗并显示当前时间。

2、在声音库标签页滑动浏览分类，找到自然之声栏目，点选海浪卡片右侧的下载图标，等待进度条走完即可离线使用。

3、设定就寝提醒时，进入我的页面选择睡眠计划，拖动时间轴上的滑块到期望入睡时刻，系统会提前30分钟推送温和提醒。

4、查看昨晚的睡眠报告，从首页顶部下拉刷新，点击昨日记录卡片，图表会展示每个时间段的睡眠状态，左右滑动可切换日期。

5、想要混合两种声音，先播放雨声，再点击播放界面的+号，从弹出的列表中选择篝火，拖动两个音量滑条调整比例。

6、设置智能闹钟，进入闹钟页面点击右下角加号，选择浅睡唤醒模式，再挑选鸟鸣作为铃声，保存后到点会轻柔响起。