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自律打卡

自律打卡 3.1.0 安卓版

厂商：杭州茶沐网络科技有限公司 版本：3.1.0大小：36.32 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2025-06-06

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自律打卡是一款集计划追踪、习惯养成和目标管理于一体的日常打卡工具，帮助用户建立并维持良好的生活习惯。无论是想要减肥、学习新知识、阅读书籍、健身，还是培养其他积极的生活习惯，都能够提供全方位的支持与管理。通过将习惯细分并量化，通过简单的打卡计划，逐步养成良好的习惯，告别拖延症，成就更好的自己。

软件亮点

1. 使用自律打卡，用户能够清晰地设定并管理自己的目标，从而更有效地追踪进展，保持动力。

2. 软件强调习惯的细分与量化，帮助用户将大目标拆分为小步骤，降低实现难度。

3. 通过提供多种打卡方式，用户在不同场景下都能找到适合自己的方法，增强习惯养成的灵活性。

4. 统计与分析功能让用户能够直观地了解自己的进展，激励自己不断前行，享受成就感。

软件功能

1. 习惯计划功能允许用户创建多个打卡清单，以便高效安排工作和学习计划，确保每个目标都有明确的执行路径。

2. 专注计时功能提供正计时和番茄钟计时选项，帮助用户在特定时间段内集中精力，减少分心。

3. 时间轴记录用户每天的打卡次数和专注时长，让用户清楚地看到自己的努力和进步。

4. 数据统计功能追踪用户的打卡频次、用时与进展情况，帮助用户更好地理解自己的习惯养成过程。

5. 桌面小组件提供便捷的快速打卡方式，帮助用户在日常生活中随时记录自己的习惯。

软件特色

1. 自律打卡提供日历视图，让用户快速查看每日的打卡任务与完成情况，便于进行补卡。

2. 软件的极简风格使得界面清爽，操作便捷，轻松上手，专注于习惯的养成。

3. 纯绿色无广告的设计，确保用户在使用过程中不会受到干扰，能够全心投入到自律的实践中。

4. 软件支持多种习惯养成方式，根据自己的需求选择最适合的打卡方式，提升习惯养成的效果。

5. 通过不断的统计与反馈，用户能够及时调整自己的计划，确保每一步都朝着目标迈进。

使用教程

1. 打开自律打卡软件，进入主界面，您将看到一个清晰的导航菜单。

2. 点击创建新习惯按钮，输入您想要养成的习惯名称，并设置相关的打卡频率。

3. 选择适合您的打卡方式，正计时或番茄钟计时，设置好后保存。

4. 每天按时打开软件，进行打卡，记录您的坚持情况，您会看到自己的时间轴逐渐填满。

5. 定期查看数据统计，了解自己的进展情况，适时调整目标，确保自己始终在正确的轨道上。

应用信息

  • 包名：com.charm.discipline
  • MD5：1152B55723F25A37172185D114B4E1FA
  • 权限须知：点击查看
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  • 备案号：浙ICP备16004806号-6A

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