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卡鲁狸是一款健康管理应用，让体重控制变得像日常习惯一样自然。打开手机就能记录三餐饮食，拍下食物照片立即估算热量数值，散步时的步数自动同步到健康档案中。早晨起床后查看昨晚的睡眠质量分析，午餐前收到今日饮食建议提醒，这些细节让健康管理融入生活每个角落。应用会根据身体数据生成动态报告，用折线图展示体重变化趋势，用环形图呈现营养摄入比例，让抽象的健康指标变得触手可及。
软件特色
1、智能助手会像贴心教练般提供实时指导，当记录高热量食物时自动推送替代方案，运动量不足时推荐适合的居家训练。
2、可视化健康报告将枯燥数据转化为彩色图表，体重曲线与运动热力图并列展示，营养摄入用扇形图分层标注。
3、轻断食计划库包含16:8、5:2等多种模式，每种都配有详细食谱推荐和执行要点说明。
软件亮点
1、饮食记录支持语音输入和图片识别双模式，对着手机说早餐吃了全麦吐司两片或拍摄餐盘照片都能完成记录。
2、健康档案采用时间轴呈现方式，可以回溯任意日期的运动强度与饮食构成，方便对比不同阶段的效果差异。
3、情绪追踪功能会记录每日心情波动，结合饮食数据生成情绪与食欲的关联分析报告。
软件功能
1、身体指标追踪持续监测BMI变化，当数值接近临界点时自动发送预警提示。
2、热量天平实时显示摄入与消耗差值，用红绿颜色区分能量缺口与盈余状态。
3、智能菜谱推荐根据当前饮食记录，自动匹配低卡替代方案和烹饪教程。
4、运动数据同步整合手机计步与手动记录，生成卡路里消耗的折线对比图。
卡鲁狸怎么使用？
1、首次开启时在健康档案页填写初始体重，用滑块精确调整到小数点后一位，系统会自动计算基础代谢率。
2、在轻断食计划区选择14小时进食窗口，设置每日用餐时段为上午10点到晚上8点，开启计时提醒功能。
3、用餐时点击相机图标拍摄餐食，框选识别区域后等待3秒生成热量分析，手动补充遗漏的调味品数据。
4、查看周报时左右滑动切换不同维度，点按营养模块展开微量元素详情，长按体重图表可添加备注标签。
5、在消息界面用语音输入今天步行八千卡，系统会自动解析并更新运动记录，同步调整热量天平数值。
6、进入计划调整页拖动时间轴修改断食周期，根据适应程度逐步延长禁食时长，系统会动态更新进度评估。
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