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屏幕使用时间

屏幕使用时间 1.7.0930 最新版

厂商：方锦文 版本：1.7.0930大小：11.02 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2026-09-30

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屏幕使用时间是一款聚焦数字健康管理的工具，能细致记录每日屏幕点亮时长、各应用运行情况，并生成可视化报告。当手机依赖开始影响工作节奏或睡眠质量，工具会以温和方式提醒休息，协助设定应用使用上限。对于希望提升自律、减少无效刷屏的人群，屏幕使用时间从统计到干预形成完整闭环，让时间分配更清晰可控。

屏幕使用时间软件特色

1、时间碎片记录：将一天中屏幕活跃时段拆解为碎片化视图，精确到分钟级别展示使用密度。

2、应用排行追踪：按日或按周汇总各应用打开次数、通知次数与累计时长，排序一目了然。

3、流媒体时长统计：单独记录音乐、播客等音频内容的播放时长，避免娱乐时间被低估。

4、数据导出备份：统计结果可生成Excel文件保存至本地，方便长期对比或二次分析。

屏幕使用时间软件亮点

1、亲人协助锁：由家人远程设定应用锁，控制孩子使用时长，减少亲子间因手机产生的拉锯。

2、强制手机锁定：到达预设时限后自动锁定设备，从源头切断无意识刷屏行为。

3、健康关怀提醒：每使用30分钟便弹出休息提示，关注眼睛、手部和脖子的放松需求。

4、APK深度分析：查看应用安装包的MD5、SHA1、SHA256等校验信息，并提取APK文件留存。

屏幕使用时间软件功能

屏幕时间总览：以环形图与时间轴结合的方式，呈现当天屏幕点亮总时长及解锁次数。

应用限额设定：为单个应用指定每日可用时长，超时后图标变灰并弹出锁定提示。

番茄工作法辅助：开启专注计时后，非白名单应用将被暂时冻结，完成一个番茄钟再恢复。

通知次数统计：记录每个应用推送通知的频次，找出干扰注意力最多的来源。

使用趋势对比：将本周数据与上周并列展示，直观看到屏幕时间的变化曲线。

应用提取工具：从已安装列表中选取目标应用，导出APK文件至指定文件夹。

屏幕使用时间怎么设置

打开“屏幕使用时间”主界面，点击右上角的三个点图标，进入功能菜单。

 1_270x480.jpg

在弹出的菜单中选择“设置”，进入设置页面。

 2_270x480.jpg

在设置中找到主题板块下的“字体大小”选项，点击进入字体设置页面。

 3_270x480.jpg

拖动滑块调整字体大小，可在小、默认、大、最大四档中选择合适的显示效果。

20260518090922_61441_270x480.jpg

应用信息

  • 包名：com.w.appusage
  • MD5：A8559EDA69787825461D88DFB948E9E5
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  • 备案号：粤ICP备18029992号-3A
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