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热量减肥小本fit卡路里

热量减肥小本fit卡路里 3.5.5 安卓版

厂商：上海同冰双网络科技有限公司 版本：3.5.5大小：38.22 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2026-01-16

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热量减肥小本fit卡路里是一款日常饮食与运动数据追踪的辅助工具，通过整合食物热量数据库与个人记录模块，帮助使用者清晰掌握每日能量收支，内置的多样化食谱与运动项目，为体重管理过程提供了具体可行的参考方案，整个过程的数据化呈现让减重目标变得更为直观。

软件特色

1、内置的食物热量数据库覆盖范围广泛，从常见果蔬到加工食品，大部分都能直接搜索到对应的能量数值。

2、记录维度涵盖了体重、饮水、三餐饮食以及运动消耗，这些数据最终会汇总到一个统一的日历视图中。

3、系统会根据录入的体重变化趋势与目标，自动推算每日建议的热量摄入值，并给出阶段性的进度反馈。

软件亮点

1、许多食谱不仅列出了食材与做法，还附带了完成品的大致热量估算，方便直接计入每日饮食记录。

2、饮水提醒功能可以自定义间隔时间，每次完成记录后，系统会以进度条的形式展示当日饮水达标情况。

3、运动记录部分支持手动添加项目与时长，部分常见运动项目会提供每小时大致的能量消耗参考值。

软件功能

1、手动输入每日早晚的体重数值，历史数据会生成曲线图，能够清晰看到一段时期内的变化趋势。

2、通过搜索或扫描食品包装条形码，快速将食物的热量值添加到当日的饮食日志中，支持份量调整。

3、食谱库按早餐、午餐、晚餐或减脂餐等类别划分，可以直接将选中的食谱加入某一天的饮食计划。

4、自定义每日的饮水目标容量，每次喝水后点击记录，系统会累计总量并以视觉化方式提醒补充水分。

使用教程

1、首次启动需要填写当前体重、身高以及期望的减重目标与周期，系统会据此计算每日推荐摄入热量。

2、每天早餐前，在体重模块记录当前晨重，这部分数据是评估减重效果最基础的长期依据。

3、进食任何食物前，可在饮食记录页通过搜索名称或扫描条形码，将其热量计入对应餐次的日志。

4、如果对三餐安排没有头绪，可以到食谱专区浏览，将选中的食谱一键加入今日的饮食计划列表。

5、完成任何身体活动后，在运动记录页选择或添加项目，输入持续时间，系统会估算并扣除相应热量。

应用信息

  • 包名：cn.tongbingshunag.rljianfei
  • MD5：8ef8c899d4179c8fd2de0ac7ff3c8ff1
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