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自律手机控

自律手机控 7

厂商：长沙米库网络科技有限公司 版本：7大小：34.22 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2025-07-26

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自律手机控是一款专为希望改善手机使用习惯的用户设计的实用工具。能够帮助用户合理安排游戏和手机使用时间，还能有效避免因过度沉迷而影响生活和工作的情况。无论你是学生、上班族，还是家庭主妇，这款软件都能为你提供切实可行的解决方案，让你在享受手机带来的便利时，保持良好的自律。

软件特点

1、实时监督玩机时间，帮助用户在玩手机后强制休息，合理安排时间，避免长时间沉迷。

2、全面统计总计玩机时间，设定时间限制，确保用户在达到一定时间后无法继续使用手机。

3、独立设定每个APP的使用时间与休息时间，根据自身需求灵活管理各类应用。

4、睡眠计划功能，用户可设定作息时间，自动锁机，帮助养成早睡早起的良好习惯。

软件优势

1、正向激励机制

通过使命感和成就感的增强，软件帮助用户克服手机成瘾问题，逐步培养健康的使用习惯。

2、专注时间管理

软件致力于帮助用户管理专注时间，避免过度沉迷于某项活动，确保时间使用更为高效。

3、定时休息提醒

每30分钟提醒用户休息，避免长时间盯着屏幕，保护眼睛，促进身体健康。

4、精美锁机屏保

软件提供精美的锁屏界面，用户在锁机时也能享受视觉上的愉悦，提升使用体验。

软件功能

1、支持一键进入专注模式，屏蔽手机干扰，帮助用户集中精力学习和工作。

2、定时运行的预约番茄功能，自动开始专注计时，帮助用户克服自控力不足的问题。

3、追踪屏幕使用情况，生成详细的使用报告，帮助用户合理规划时间。

4、答题解锁手机的功能，提升用户自控能力，让使用手机变得更有意义。

5、灵活定制周末玩机时间，帮助用户在享受娱乐的同时保持自律，提升生活质量。

常见问题及解决方法

1、如何设定每个APP的使用时间?

在软件主界面选择“APP监督”功能，点击想要管理的应用，设定每日使用时间和休息时间即可。

2、软件锁机后如何解锁?

若软件锁机后需要解锁，可以通过答题的方式来解锁，完成题目后即可恢复使用。

3、如何查看屏幕使用报告?

在软件主界面，找到“专注数据”选项，点击进入后可以查看详细的使用报告和统计数据。

4、定时睡眠计划如何设置?

进入“睡眠计划”功能，设定需要锁机的时间和解除锁机的时间，软件将自动执行设定任务。

应用信息

  • 包名：com.longmiku.phonecontrol
  • MD5：0A71B9F1A91DEFC8F939856CF65B9E82
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  • 备案号：湘ICP备20012587号-5A
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