首页 安卓游戏 手机应用 文章资讯 专题
你的位置：首页›› 手机应用›› 生活服务 ››望眠下载
望眠

望眠 v1.0.0 最新版

厂商：互联网 版本：v1.0.0大小：145.8 MB 环境：Android 官网：暂无 更新：2024-02-24

手机扫描二维码下载

  • 软件介绍
  • 相关版本
  • 应用信息
  • 相关文章
  • 猜你喜欢

在快节奏的生活中，许多人都面临着失眠的问题。望眠app的出现，正是为了帮助用户改善睡眠质量。与传统的助眠方式不同，望眠采用科学的认知行为疗法，通过丰富的课程和智能化的管理系统，帮助用户从根本上解决睡眠难题。无论是通过生动的理论知识，还是多样的放松训练，望眠都能为用户提供全面的睡眠改善方案。现在就来体验这款数字健康应用，告别失眠，迎接美好睡眠吧！

软件特点

1、科学的认知行为疗法，通过结构化的课程帮助用户了解失眠的成因，从而有效改善睡眠状况。

2、结合智能化的睡眠管理，依据用户的反馈和睡眠数据，自动生成个性化的睡眠方案，确保每位用户都能得到最佳的帮助。

3、丰富的放松音频资源，涵盖多种放松技术，帮助用户在紧张的生活中找到内心的平静，提升睡眠质量。

4、游戏化的助眠训练，让用户在轻松愉快的环境中进行自我调整，逐步改善睡眠习惯。

软件优势

1、系统化的学习体验

望眠提供为期四周的理论课程，采用生动的动画视频形式，让用户在轻松愉快的氛围中学习睡眠知识，增强对睡眠问题的理解。

2、个性化睡眠方案

软件会根据用户的睡眠记录和反馈，智能调整睡眠方案，确保每位用户都能得到适合自己的改善建议，从而更有效地解决失眠问题。

3、情绪管理工具

通过心情日记功能，记录情绪变化，反思与睡眠相关的想法，帮助识别潜在的情绪因素，进一步改善睡眠质量。

4、专业的自我评估

望眠提供专业的评估量表，帮助用户深入了解自己的睡眠问题，并获得针对性的治疗建议，确保每个用户都能找到适合自己的解决方案。

软件功能

1、睡眠日记功能，轻松记录每天的睡眠情况，帮助追踪睡眠习惯并为后续改善提供数据支持。

2、丰富的放松音频，包括呼吸放松、肌肉放松和正念冥想等多种选择，根据自己的需求选择合适的音频进行放松。

3、定期推送睡眠小知识，以图文形式向用户传递科学的睡眠理论，帮助用户不断学习和调整睡眠习惯。

4、游戏化助眠训练，通过轻松的游戏形式，让用户在不知不觉中改善睡眠习惯，减轻失眠的困扰。

常见问题及解决方法

1、如何记录我的睡眠情况?

通过睡眠日记功能，简单几步即可记录每天的入睡时间、醒来时间和睡眠质量，帮助追踪睡眠变化。

2、放松音频不够多样怎么办?

望眠会定期更新放松音频库，在软件内查看最新的音频资源，选择适合自己的放松方式。

3、课程内容不够清晰怎么办?

如果用户在学习过程中有疑问，可以通过软件内的反馈功能，向开发团队提出建议，帮助我们不断改进课程内容。

4、如何评估我的睡眠改善效果?

定期进行自我评估，查看睡眠记录和情绪变化，结合软件提供的反馈，全面了解自己的睡眠改善情况。

应用信息

  • 包名：com.adai.sleep
  • MD5：db7df8011eba705b08de3b7b015c2b74
  • 权限须知：点击查看
  • 隐私政策：点击查看
相关专题
    1. 实用app排行榜 实用app排行榜

      实用app排行榜给大家推荐了10款好用到爆的APP，涵盖了生活的各个方面，能够给大家的生活带来更多的便利，比如这里的工具箱软件就很不错，一个软件聚合了多款APP的功能，不管是计算、剪辑、购物，还是违章...

    1. 生活服务类app 生活服务类app

      生活服务app哪个好用?本专题给大家带来了生活服务类软件排行榜，精选了十款超好用的生活服务平台，涵盖了人们的衣食住行等多个方面，包括了支付宝/京东/高德地图/携程旅行/12306/美团等软件，集支付/...

    1. 实用工具app 实用工具app

      实用工具app排行榜给大家带来了宇宙工具箱、万能实用工具、橘子工具箱、智能工具箱等软件，这类软件内含多种实用小工具，集合了拼图、录屏、文件管理、音频提取、计算器等多种功能，使用这类软件可以大大提高我们...

    猜你喜欢

    精品推荐

    支小宝 1.0.3.8000 官方版支小宝 1.0.3.8000 官方版 奇兵到家 8.18.0 安卓版奇兵到家 8.18.0 安卓版 龙湖人才网 2.9.6 安卓版龙湖人才网 2.9.6 安卓版 丰巢快递 6.15.0 安卓版丰巢快递 6.15.0 安卓版 医慧健康 v1.1.3 安卓版医慧健康 v1.1.3 安卓版 欧态易测 1.11.1 安卓版欧态易测 1.11.1 安卓版 银座酒店 6.3.7 安卓版银座酒店 6.3.7 安卓版 华盛生活 2.9.2 安卓版华盛生活 2.9.2 安卓版

    热门推荐

    酒城e通 3.2.5 最新版酒城e通 3.2.5 最新版 惜食魔法袋 5.9.0 安卓版惜食魔法袋 5.9.0 安卓版 美好家 1.5.4 安卓版美好家 1.5.4 安卓版 可悦到家 2.0.24 安卓版可悦到家 2.0.24 安卓版 线上三门峡 2.5.1 安卓版线上三门峡 2.5.1 安卓版 踢米 安卓版踢米 安卓版 极有家 0.30.0 安卓版极有家 0.30.0 安卓版 枫叶悦步 安卓版枫叶悦步 安卓版 宜春公积金 安卓版宜春公积金 安卓版

    最近更新

    同类排行榜

    1. 1 城乡居民医疗保险缴费 1.3.19.8000 安卓版 城乡居民医疗保险缴费 1.3.19.8000 安卓版

      生活服务 / 130.71 MB
    2. 2 承望万年历APP 1.0.0 安卓版 承望万年历APP 1.0.0 安卓版

      生活服务 / 23.3 MB
    3. 3 好玩部落 3.24.3 手机版 好玩部落 3.24.3 手机版

      生活服务 / 66.77 MB
    4. 4 国家信访局 2.1.5 官方版
    5. 5 简助手 1.1 安卓版
    6. 6 北京积水潭医院 5.2.4 安卓版
    7. 7 阿飞图库 安卓版
    8. 8 ticketmaster 248.1 最新版
    9. 9 黑龙江全省事 2.1.5 最新版
    10. 10 智慧地球 1.0.3 手机版

    关于我们| 下载申明| 网站地图| 返回顶部

    Copyright © 2020-2024 shopwind.cn.All Rights Reserved . 鄂ICP备2025090660号-1 鄂公网安备42018502007698号

    需要授予该应用的权限

    写入外部存储
允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件
-------------------------------------
访问外部存储
访问外部存储的权限
-------------------------------------
访问网络
访问网络连接,可能产生GPRS流量
-------------------------------------
拍照权限
允许访问摄像头进行拍照
-------------------------------------
获取网络状态
获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效
-------------------------------------
获取WiFi状态
获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息
-------------------------------------
排序系统任务
重新排序系统Z轴运行中的任务
-------------------------------------
使用闪光灯
允许访问闪光灯
-------------------------------------
读写系统设置
允许读写系统设置项
-------------------------------------
挂载文件系统
挂载、反挂载外部文件系统
-------------------------------------
录音
录制声音通过手机或耳机的麦克
-------------------------------------
显示系统窗口
显示系统窗口
-------------------------------------
使用振动
允许振动
-------------------------------------