生理期记录 2.7.0 安卓版

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生理期记录是一款面向女性用户的经期健康管理软件，打开后可以看到当月日历视图，经期日期用红色圆点标注，排卵期用蓝色标记，一眼就能分辨当前处于周期哪个阶段，会根据连续录入的周期数据推算下次月经到来时间，提前发出通知，方便安排出行与工作。应用内附带营养菜谱与实时天气信息，让身体养护和日常防护都能兼顾。

软件特色

1、数据只留在手机里：所有经期记录写入本地加密数据库，不向外部服务器传输任何内容，卸载后数据自动清除。

2、应用锁保护隐私：在设置中开启密码或指纹验证，每次进入软件都需要确认身份，旁人拿到手机也无法翻看记录。

3、无广告无弹窗：使用过程中不会跳出诱导付费页面或推广横幅，免费版本已经涵盖日历标记、周期预测、提醒通知等常用项目。

4、天气与经期同屏显示：日历下方直接展示当日温度、降水概率和风力，出门前扫一眼就能决定穿多厚、带不带伞。

软件亮点

1、预测会跟着身体变化走：连续记录两到三个月后，算法会结合平均周期长度、经期天数和波动范围，自动修正下次月经的预计日期。

2、排卵计算器参考多项输入：除了日期推算，还可以填入基础体温和宫颈粘液状态，让易孕期判断更贴近实际情况。

3、营养菜谱按阶段推荐：经期前、经期中、经期后分别对应不同的食材建议，比如经期前多摄入富含镁的食物，经期后侧重补铁。

4、提醒时间可以自己定：经期开始提醒能设置提前1天、2天或3天，结束提醒同样能调整，避免统一时间带来的打扰。

软件功能

日历标记：在月视图上点击任意日期，选择月经开始月经结束排卵日或易孕期，对应色块立刻显示在日期格内。

流量与症状记录：每天可以补充经血量（少/中/多）、痛经程度（无/轻微/严重）、情绪状态（平稳/烦躁/低落），这些细节会参与后续预测调整。

周期参数手动修正：如果作息或身体状况发生明显变化，进入设置页修改平均周期长度和经期持续天数，算法会重新学习规律。

提醒通知：开启经期开始与结束提醒后，手机状态栏会在指定时间弹出通知，点击通知直接跳转到对应日期。

营养菜谱浏览：根据当前所处周期阶段，软件列出早、中、晚三餐的食材搭配建议，每道菜附有简要做法说明。

天气信息查看：日历页顶部显示实时温度、天气图标和降水概率，左右滑动可以查看未来几天的预报。

生理期记录怎么使用

1、第一次打开软件，会看到初始设置页，手动输入平均月经周期长度（比如28天）和经期持续天数（比如5天），点保存后进入主日历。

2、在日历界面找到本次月经开始的日期，轻点该日期格，底部弹出选项菜单，选择月经开始，日历上该日期及之后几天自动变为红色圆点。

3、每天记录时，点开当天日期，在流量栏选择少中或多，在痛经栏选择程度，在情绪栏选择状态，每选一项都会即时保存并显示小图标。

4、需要标记排卵期时，切换到排卵标签页，点击预计排卵日，选择排卵日或易孕期，日历上出现蓝色标记，下方显示受孕概率提示。

5、进入我的页面，点提醒设置，把经期开始提醒设为提前2天，结束提醒设为提前1天，开启开关后，到时间手机会弹出通知。

6、想看营养菜谱时，回到日历页点击右下角菜谱图标，软件根据当前周期阶段列出三餐建议，点任意菜名可以展开做法步骤。